Mitos y creencias sobre la salud de sus ojos.

En algún momento de nuestras vidas alguien nos ha dicho: “te vas a quedar ciego si haces esto o aquello”, mediante este artículo se quiere aclarar científicamente algunas creencias populares, de manera que usted pueda mejorar  su salud visual.

“Utilizar mucho la computadora es dañino para mis ojos”

FALSO. Utilizar las terminales de computadoras NO es dañino para sus ojos. Normalmente, cuando se utiliza la computadora, al igual que cuando se lee por largos períodos de tiempo, usted tiende a parpadear menos de lo normal. Esta reducción en el ritmo de parpadeo tiende a aumentar la evaporación de las lágrimas, produciendo fatiga y ardor en los ojos.

La solución a este problema común es tomar intervalos de descanso frecuentes mirando hacia arriba o a lo largo de la habitación, así como usando lágrimas artificiales. Fijar la mirada en objetos que se encuentran a larga distancia generalmente alivia la fatiga ocular.


“Sentarse cerca de la televisión puede afectar la visión de los niños”

FALSO. Muchas veces creemos que los niños pierden su buena visión por sentarse cerca de la televisión. Esto NO es cierto. La razón fundamental de por qué los niños se sientan cerca de la televisión es que ellos tienen la capacidad de enfocar objetos cercanos mucho mejor que un adulto, además de que quizás no vean bien de lejos.

Si usted ve algún niño sentado  muy cerca de la televisión, es importante que sea evaluado por un oftalmólogo para asegurarse de que éste no necesite espejuelos para ver de lejos.


“Comer muchas zanahorias mejora la visión”

FALSO. Las zanahorias son ricas en vitamina A, la cual es esencial para la visión. Muchos otros alimentos también son ricos en esta vitamina, de modo que sólo una pequeña ración diaria es necesaria para suplir todos los requerimientos alimenticios de la vitamina A. Una dieta balanceada, con o sin zanahorias, proporcionará al organismo toda la vitamina A necesaria para un metabolismo ocular saludable.

“Leer con poca luz es perjudicial para mis ojos”

FALSO. Usar sus ojos en un medio de poca iluminación NO es perjudicial para sus ojos. Durante siglos, los grandes filósofos, artistas, científicos, poetas y escritores, realizaron sus obras maestras utilizando solamente velas y lámparas de kerosene como medios de iluminación. Una buena iluminación permite que la lectura y la escritura se efectúen más fácilmente, a la vez que previene fatiga y dolor en el cuello, especialmente en personas que usan espejuelos bifocales.

 
“Utilizar espejuelos con regularidad ocasiona mayor dependencia de ellos”

FALSO. Los espejuelos son utilizados para corregir la visión borrosa. Cuando usted no utiliza sus espejuelos se da cuenta de que su visión es borrosa, la cual se corrige instantáneamente al usarlos, por lo que usted puede preferir sus espejuelos frecuentemente. Esta situación puede provocar una falsa impresión de dependencia en sus espejuelos, cuando en realidad a lo que usted se está acostumbrando es a ver mejor.

Estos son algunos de los mitos y creencias que abundan en nuestra población. Esperamos haberles proporcionado algunos conocimientos científicamente probados, que contribuyan a la salud de sus ojos.

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